New Normal? Mari Kita Bersepeda!
Kira-kira apa yang kita dapat mengisi waktu pada saat New Normal yang dimulai 4 Juni 2020 di Indonesia? apa kira-kira yang akan kita lakukan? Selama tiga bulan lebih kita diminta untuk tetap dirumah, walaupun ada juga yang bepergian dengan alasan yang berbagai macam seperti mudik, pulang kampung, mencari ketenangan dan lain sebagainya. Pandemi ini seperti memaksa kita untuk tidak bepergian terlebih dahulu, karena bagaimanapun Covid-19 adalah virus yang mesti kita lawan dengan cara hidup sehat.
Di dalam New Normal ini, tidak ada salahnya jika kita bersepeda untuk mengembalikan kebugaran jasmani kita, karena di Pontianak sendiri, sudah mulai terlihat orang-orang menggunakan sepeda dari Pagi hingga Malam. Seakan-akan menjadi isyarat, bahwa mereka pun sadar akan hidup sehat dan olahraga teratur. Bersepeda adalah olahraga yang terbilang ringan, jika kita rutin, akan terasa manfaatnya seperti memperkuat otot tulang kaki, mengontrol diabetes dan penghilang stres, serta menurunkan berat badan.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin olahraga yang begitu berat, cobalah untuk bersepeda. Tahun lalu, saya pernah bersepeda sepanjang 3 bulan lamanya, dan alhasil berat badan saya turun sampai 10 kg. Hal ini manfaat yang begitu terasa karena disamping kita berolahraga, dan badan kita sedang membakar lemak yang kemudian berubah menjadi energi.
Yang paling saya rasakan saat bersepeda adalah stres perlahan menghilang, di saat banyak beban pikiran yang begitu berat dan terkadang tidak bisa dibendung lagi, bersepeda menjadi terapi yang sangat bagus untuk kita, di samping kita berolahraga secara fisik, namun juga secara psikis. Karena bagaimanapun, psikis adalah bagian yang tak bisa terlepas dari manusia itu sendiri.Â
New Normal memang terasa seperti biasanya, namun cobalah untuk berpikir tentang tubuh kita yang memerlukan banyak gerak, salah satunya dengan bersepeda. Sebenarnya ada banyak manfaat bersepeda, namun saya hanya memberikan 3 poin yang penting. Meskipun normal ataupun normal dengan cara yang baru, tetap jangan lupa untuk olahraga, karena manfaatnya untuk kita juga.[]
Share this content:
Post Comment